毛囊萎縮可通過觀察脫發區域毛發狀態和皮膚變化初步判斷，但確診需結合專業醫學檢查。
脫發區域若出現毛發持續變細變軟、新生毛發呈絨毛狀且難以長長，可能提示毛囊萎縮。萎縮毛囊對應的頭皮通常光滑發亮，毛孔肉眼可見縮小或消失，與周圍健康區域對比明顯。男性雄激素性脫發常見額角或頭頂部毛囊進行性萎縮，女性多表現為發縫彌漫性變寬伴毛發稀疏。
皮膚鏡檢測能放大觀察毛囊開口形態，萎縮毛囊表現為單位面積內毛囊數量減少、毛干直徑差異超過20%。毛囊檢測儀可定量分析毛發密度和直徑變化，萎縮毛囊周圍常伴隨毛細血管網減少。必要時需進行頭皮活檢，病理下可見毛囊微型化、真皮纖維化等特征性改變。
日常需避免過度牽拉頭發、高溫燙發等物理刺激，控制油脂分泌過旺引發的慢性炎癥。均衡攝入富含蛋白質、鋅、鐵的食物，適當進行頭皮按摩促進血液循環。若脫發量持續超過100根/日或發現明顯稀疏斑塊，建議盡早就診皮膚科進行專業評估，早期干預可延緩毛囊萎縮進程。保持規律作息和情緒穩定對維持毛囊健康同樣重要。
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