喝生雞蛋不能壯陽。生雞蛋壯陽的說法缺乏科學依據，且存在健康風險，主要涉及沙門氏菌感染風險、蛋白質吸收率低、營養素破壞、心理暗示效應、傳統觀念誤區等因素。

1、感染風險：

生雞蛋可能攜帶沙門氏菌等致病微生物，直接飲用易引發食源性疾病，表現為發熱、腹瀉等癥狀。沙門氏菌感染需抗生素治療，嚴重者可導致敗血癥。雞蛋加熱至70℃以上才能有效殺滅病原體，生食違背食品安全原則。

2、吸收障礙：

生雞蛋含有抗胰蛋白酶，會阻礙蛋白質消化吸收，實際利用率不足50%。加熱后雞蛋蛋白質消化率可達91%以上。所謂壯陽所需的氨基酸成分在生食狀態下無法被充分吸收利用。

3、營養損失：

生雞蛋的維生素H生物素會與卵白中的抗生物素蛋白結合，導致生物素缺乏。加熱可破壞這種結合，釋放生物素。同時生雞蛋脂溶性維生素A、D、E的吸收率也顯著低于熟雞蛋。

4、心理效應：

壯陽效果多源于心理暗示作用，與雞蛋成分無直接關聯。男性性功能受血管健康、激素水平、神經系統等多因素影響，單純食物難以產生顯著改善。過度關注食補可能延誤真正病因的診治。

5、認知誤區：

傳統"以形補形"觀念將蛋清質地錯誤聯想為精液成分，現代醫學證實二者無相關性。精液主要成分為果糖、鋅離子和蛋白質，與雞蛋營養成分存在本質差異。

改善性功能應通過科學方式：保持均衡飲食，適量攝入牡蠣、堅果等富含鋅元素的食物；規律進行深蹲、凱格爾運動等盆底肌訓練；控制血壓血糖等基礎疾病；保證充足睡眠減少壓力。若持續存在勃起功能障礙，需及時就診排查心血管疾病、糖尿病等器質性病因，避免盲目依賴民間偏方延誤治療。日常可適當食用煮熟的雞蛋補充優質蛋白，但需注意每日膽固醇攝入量不宜超過300毫克。