晶狀體厚度正常范圍在3.5至5毫米之間，具體數(shù)值因年齡和屈光狀態(tài)存在個體差異。
晶狀體是眼球內(nèi)重要的屈光介質，其厚度會隨年齡增長逐漸增加。新生兒晶狀體厚度約3.5毫米，成年后穩(wěn)定在4至4.5毫米，老年人因晶狀體核硬化可能增至5毫米。近視人群晶狀體相對較薄，遠視者則可能偏厚。臨床通過超聲生物顯微鏡或光學相干斷層掃描可精準測量。
保持晶狀體健康需避免紫外線直射眼睛，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕輻射。飲食上多攝入富含葉黃素、玉米黃質的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，適量補充維生素C和E。避免高糖飲食以防晶狀體滲透壓失衡。建議每年進行眼科檢查，40歲以上人群可增加眼底和眼壓監(jiān)測頻率。出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀應及時排查白內(nèi)障等病變。
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