經常頭暈、嗜睡可能是睡眠不足、飲食不當、感冒、貧血、低血壓等原因引起的，可以通過日常調理、藥物治療進行改善。
1.睡眠不足：如果長期熬夜或者失眠，可能導致睡眠不足，從而出現經常頭暈、嗜睡的現象。建議養成良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，可在睡前喝熱牛奶助眠。
2.飲食不當：晚上喝奶茶或咖啡可能導致失眠和睡眠質量不佳，從而引起白天嗜睡和頭暈。建議睡覺前避免飲用茶、咖啡等容易引起興奮的飲料，可改善癥狀。
3.感冒：如果身體抵抗力差，可能頻繁受到病毒或細菌的感染，從而導致感冒，進而出現長期頭暈、乏力、咳嗽、嗜睡等癥狀。建議遵醫囑服用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等藥物治療。日常應加強鍛煉，增強自身體質。
4.貧血：人體外周血中沒有足夠量的紅細胞時，可能會導致貧血，常表現為頭暈、頭痛、嗜睡、乏力等。患者可遵醫囑使用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片等藥物治療。
5.低血壓：血壓低時，可能引起動脈血氧飽和度不足，容易引發嗜睡、乏力、頭暈等癥狀。患者可遵醫囑使用生脈膠囊、鹽酸米多君片等藥物治療。
如果病情未得到控制，建議及時就醫。
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