正確佩戴口罩是預防新型肺炎的重要措施，主要通過規范佩戴醫用外科口罩或N95口罩實現防護效果，需注意完全覆蓋口鼻、調整鼻夾、避免觸碰外層等關鍵步驟。

1、選擇合適口罩：

優先選用醫用外科口罩或N95級別防護口罩。醫用外科口罩可阻擋飛沫傳播，適合日常公共場所使用；N95口罩對非油性顆粒物過濾效率達95%以上，適用于高風險環境。普通棉布口罩防護效果有限，不建議用于防疫。購買時需認準醫療器械注冊證號，確保符合國家標準。

2、檢查密合性：

佩戴口罩前需檢查是否與面部緊密貼合。醫用外科口罩金屬鼻夾應沿鼻梁按壓至完全貼合，N95口罩需進行氣密性測試——雙手捂住口罩快速呼氣，無漏氣即為合格。兒童需選擇專用尺寸，胡須過密者建議剃須后佩戴。密合不良會使未過濾空氣直接進入呼吸道。

3、規范佩戴流程：

佩戴前需用肥皂水洗手20秒，分清口罩內外上下顏色深為外層，金屬條在上。雙手勾住耳帶，先固定下緣包裹下巴，再拉上緣覆蓋鼻梁，最后按壓鼻夾塑形。過程中手指避免接觸口罩內側，佩戴后不可隨意調整位置。每4小時或潮濕后需更換新口罩。

4、正確摘取方法：

摘口罩時應通過耳帶或頭帶取下，切勿觸碰外層污染面。醫用外科口罩需對折外表面朝內后用耳帶纏繞捆扎，N95口罩可裝入密封袋丟棄。摘取后立即用含酒精洗手液清潔雙手，避免接觸眼鼻口。重復使用口罩需懸掛于通風處，不可噴灑酒精消毒。

5、特殊場景處理：

就醫或接觸疑似患者時，需全程佩戴N95口罩并配合護目鏡。劇烈運動時應選擇帶呼吸閥的防護口罩，但確診患者禁用呼吸閥型號。聽力障礙者可用頭戴式替代耳掛式，佩戴助聽器者需注意調整位置。長時間佩戴出現胸悶需立即至通風處休息。

除規范佩戴口罩外，預防新型肺炎需配合勤洗手、保持社交距離等措施。日常飲食建議增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補充優質蛋白如魚肉、豆制品。室內可進行太極拳、瑜伽等低強度運動增強心肺功能，避免人群聚集的鍛煉場所。出現發熱、干咳等癥狀時應立即就醫排查，途中避免使用公共交通工具。居家環境每日通風2-3次，門把手等高頻接觸部位需用含氯消毒劑定期擦拭。