視網膜出血的恢復時間因病因和出血程度而異，多數情況下需1-3個月。若由外傷或輕微血管破裂引起，出血范圍較小且無并發癥時，通常2-4周可逐漸吸收；若伴隨糖尿病視網膜病變、高血壓性眼底出血等基礎疾病，恢復可能延長至3-6個月，甚至需醫療干預。

一、影響恢復時間的核心因素：

視網膜出血的恢復與病因直接相關。外傷性出血如撞擊、揉眼過度因血管損傷較輕，出血吸收較快；而病理性出血如糖尿病視網膜病變、視網膜靜脈阻塞因血管功能異常，可能反復出血或伴隨黃斑水腫，需通過激光治療或玻璃體注射抗VEGF藥物如雷珠單抗、阿柏西普控制病情。出血范圍超過視網膜面積1/4或累及黃斑區時，視力恢復可能不完全。

二、分期癥狀與對應干預措施：

急性期出血后1周內表現為突發視野缺損、飛蚊癥加重，需避免劇烈運動并口服止血化瘀藥物如云南白藥膠囊；亞急性期1-4周出血逐漸吸收，可聯合卵磷脂絡合碘片促進代謝；慢性期1個月后若仍有積血，需考慮玻璃體切割手術。期間需每月復查眼底OCT，監測黃斑結構變化。

日常需嚴格控制血壓＜140/90mmHg和血糖空腹＜7.0mmol/L，避免低頭、屏氣動作。飲食增加深色蔬菜菠菜、藍莓補充葉黃素，每日補充10mg鋅劑輔助視網膜修復。若3個月后視力未改善或出現視物變形，需排查視網膜缺血或新生血管形成。