維生素C建議在餐后服用，吸收效果更佳且減少胃腸刺激。
維生素C屬于水溶性維生素，空腹服用時(shí)可能因胃酸影響導(dǎo)致部分成分被破壞，餐后胃內(nèi)食物可緩沖酸性環(huán)境，提高吸收率。柑橘類水果、獼猴桃等天然食物中的維生素C與膳食纖維協(xié)同作用，生物利用率更高。成人每日推薦攝入量為100毫克，孕婦及哺乳期婦女需增加至130毫克，長(zhǎng)期過(guò)量補(bǔ)充可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
維生素C參與膠原蛋白合成和抗氧化過(guò)程，缺乏可能引起牙齦出血、傷口愈合延遲。吸煙人群、長(zhǎng)期服藥者及消化吸收障礙患者需特別注意補(bǔ)充。天然食物來(lái)源優(yōu)于合成制劑，新鮮蔬菜烹調(diào)時(shí)建議快炒或涼拌以減少營(yíng)養(yǎng)流失。補(bǔ)充劑選擇需關(guān)注成分表中抗壞血酸含量，避免與堿性藥物同服。
猜你關(guān)注
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
2025-05-16
優(yōu)質(zhì)文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)?；颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48小時(shí)以內(nèi)使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
宜昌東陽(yáng)光長(zhǎng)江藥業(yè)股份有限公司
絡(luò)活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨(dú)應(yīng)用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達(dá) 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
最新問(wèn)答
