風寒感冒可能由氣溫驟降、免疫力下降、病毒侵襲、體質虛弱、環境因素等原因引起。

1、氣溫變化：

氣溫驟降或寒冷刺激導致體表毛細血管收縮，鼻腔黏膜防御功能減弱。冷空氣直接刺激呼吸道黏膜，使局部血液循環減少，纖毛運動能力下降，病毒更容易侵入上呼吸道。冬季或季節交替時發病率明顯升高，注意及時增添衣物可降低風險。

2、免疫降低：

過度疲勞、睡眠不足或精神壓力大會削弱免疫系統功能。免疫球蛋白分泌減少時，鼻咽部對病毒的清除能力下降，鼻病毒、冠狀病毒等病原體更易定植繁殖。保持規律作息和適度鍛煉有助于維持免疫屏障功能。

3、病毒傳播：

主要通過飛沫傳播的呼吸道病毒是直接致病因素。常見病原體包括鼻病毒、副流感病毒等，這些病毒在低溫干燥環境中存活時間延長。病毒侵入后會破壞呼吸道上皮細胞，引發局部炎癥反應和典型感冒癥狀。

4、體質因素：

陽虛體質人群更易受風寒侵襲，表現為怕冷、四肢不溫等癥狀。這類體質者衛外陽氣不足，腠理疏松，難以有效抵御外邪。長期慢性病患者或營養不良者呼吸道黏膜修復能力較差，感染后癥狀往往更為明顯。

5、環境暴露：

長時間處于寒冷潮濕環境或冷風直吹會增加發病風險?？照{溫度過低、淋雨受涼等情況下，人體體溫調節中樞需要消耗更多能量維持體溫，導致局部免疫防御能力暫時性下降，為病毒創造入侵條件。

預防風寒感冒需注意保暖防寒，特別要保護頸部、背部和足部。日常飲食可適量添加生姜、蔥白等辛溫散寒食材，飲用紅糖姜茶有助于驅散體表寒氣。適度進行八段錦、太極拳等溫和運動能增強衛陽之氣，保持居室通風但避免冷風直吹。出現持續高熱或呼吸困難等癥狀應及時就醫。