多數(shù)情況下可以通過性行為持續(xù)時間、控制射精能力及心理狀態(tài)綜合判斷是否早泄。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為陰莖進入陰道后1分鐘內(nèi)射精且長期無法自主控制，可能符合早泄診斷標(biāo)準(zhǔn)。

1、時間與控制力評估：

原發(fā)性早泄通常表現(xiàn)為首次性經(jīng)驗起持續(xù)存在射精潛伏期短于1分鐘，繼發(fā)性早泄則可能由3分鐘逐漸縮短至1分鐘以下。主觀上感到無法延遲射精，或在極小性刺激下即產(chǎn)生強烈射精沖動，均屬于典型癥狀。需排除因疲勞、久別重逢等情境性因素導(dǎo)致的偶發(fā)現(xiàn)象。

2、伴隨癥狀識別：

早泄可能與焦慮、抑郁等情緒障礙互為因果，部分患者伴有回避性行為、自尊心受損等心理反應(yīng)。器質(zhì)性原因如前列腺炎、甲狀腺功能異常等疾病也可能導(dǎo)致繼發(fā)性早泄，需觀察是否合并尿頻、盆腔疼痛等癥狀。

3、客觀評估工具：

國際性醫(yī)學(xué)學(xué)會建議采用早泄診斷工具量表PEDT進行自評，包含5個維度問題評估控制力、痛苦程度等。連續(xù)3個月以上出現(xiàn)癥狀且影響生活質(zhì)量時，建議通過專科醫(yī)生進行激素檢測、神經(jīng)電生理檢查等醫(yī)學(xué)評估。

日?？赏ㄟ^凱格爾運動增強盆底肌控制力，性行為前嘗試停頓擠壓法延緩射精。飲食上增加鋅、鎂含量豐富的牡蠣、堅果等食物，避免過量攝入辛辣刺激物。伴侶間加強溝通緩解焦慮，建立規(guī)律性生活節(jié)奏。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨其他身體癥狀，需及時至男科或泌尿外科就診排除器質(zhì)性疾病。