高血壓患者需避免高糖、高鈉水果，控制血壓需從飲食細(xì)節(jié)入手。不宜選擇含糖量高的榴蓮、荔枝、龍眼，高鈉的腌漬水果如話梅，以及高鉀的楊桃。

1、高糖水果：榴蓮、荔枝、龍眼等熱帶水果含糖量超過(guò)15%，過(guò)量攝入可能引起血糖波動(dòng)，間接導(dǎo)致血壓升高。建議用蘋(píng)果、梨等低糖水果替代，每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

2、腌漬水果：話梅、鹽漬芒果等加工水果鈉含量可達(dá)1000mg/100g以上，鈉離子潴留會(huì)直接升高血容量。選擇新鮮水果時(shí)注意查看營(yíng)養(yǎng)成分表，鈉含量應(yīng)低于100mg/100g。

3、高鉀水果：楊桃含鉀量達(dá)180mg/100g，腎功能不全患者食用可能引發(fā)高鉀血癥。香蕉、橙子等中鉀水果需根據(jù)血鉀水平調(diào)整攝入量，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

4、高熱量水果：椰子肉熱量高達(dá)354kcal/100g，過(guò)量食用易導(dǎo)致體重增加。肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素，可選擇草莓、木瓜等低熱量水果作為加餐。

5、特殊禁忌：葡萄柚影響鈣離子通道阻滯劑代謝，服用硝苯地平、氨氯地平時(shí)需禁食。服藥期間應(yīng)記錄水果攝入種類，與心血管藥物間隔2小時(shí)以上。

高血壓患者的每日水果攝入應(yīng)控制在200-300克，優(yōu)先選擇獼猴桃、藍(lán)莓等富含花青素的水果。搭配30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)和低鹽飲食，定期監(jiān)測(cè)晨起血壓。合并糖尿病者需監(jiān)測(cè)餐后血糖，腎功能異常患者應(yīng)復(fù)查血鉀水平。血壓波動(dòng)明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。