膽固醇偏高可能由遺傳因素、飲食結構失衡、缺乏運動、肥胖、糖尿病等原因引起，長期未控制可增加動脈粥樣硬化、冠心病等風險。
1、動脈硬化風險：低密度脂蛋白膽固醇沉積于血管壁，逐漸形成斑塊導致血管狹窄。需減少動物內臟、油炸食品攝入，增加燕麥、深海魚類等膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝入。
2、冠心病概率上升：冠狀動脈血流受限可能引發心絞痛或心肌梗死。建議每周進行150分鐘快走、游泳等有氧運動，必要時使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物。
3、腦卒中隱患：頸動脈或腦動脈斑塊脫落易誘發缺血性腦卒中。控制血壓低于140/90mmHg，戒煙并限制酒精攝入每日不超過25克。
4、脂肪肝關聯：肝臟脂質代謝異常可發展為非酒精性脂肪肝。每日補充5克植物甾醇，食用核桃、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物。
5、胰腺炎誘因：極高水平甘油三酯可能引發急性胰腺炎。定期檢測血脂四項，糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。
膽固醇管理需結合飲食調整與運動干預，每日攝入膽固醇不超過300毫克，優先選擇禽類瘦肉和豆制品替代紅肉。每周至少進行3次30分鐘以上中等強度運動，如騎自行車或跳操，肥胖者需減重5%-10%。合并高血壓或糖尿病時，應每月監測血脂變化，必要時在醫生指導下進行藥物聯合治療。
