孕吐嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、代謝異常、妊娠并發(fā)癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食：

少食多餐，每日分5-6次進(jìn)食，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥、饅頭。避免油膩、辛辣及氣味強(qiáng)烈的食物。晨起前可先吃幾片梳打餅干，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。適當(dāng)飲用姜茶或檸檬水有助于抑制惡心感。

2、補(bǔ)充維生素：

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，每日劑量不超過200毫克。復(fù)合維生素B族能改善代謝功能，孕期專用維生素含葉酸和鐵劑可預(yù)防貧血。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下靜脈補(bǔ)充水電解質(zhì)。

3、心理調(diào)節(jié)：

焦慮情緒會(huì)加重嘔吐反射，可通過正念冥想、孕婦瑜伽等方式放松。家人應(yīng)給予情感支持，分擔(dān)家務(wù)壓力。認(rèn)知行為療法能改善對(duì)妊娠反應(yīng)的錯(cuò)誤認(rèn)知，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

4、中醫(yī)調(diào)理：

內(nèi)關(guān)穴按壓能緩解惡心癥狀，每日按摩3-5次。脾胃虛寒型可服用砂仁、紫蘇等藥材，肝胃不和型適用柴胡疏肝散。艾灸中脘穴需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行使用活血類中藥。

5、藥物治療：

多潘立酮可促進(jìn)胃排空，甲氧氯普胺能抑制嘔吐中樞，異丙嗪具有鎮(zhèn)靜止吐作用。使用前需評(píng)估妊娠安全性，妊娠劇吐需住院接受靜脈補(bǔ)液治療。禁止自行服用止吐藥物。

妊娠期保持適度活動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，穿著寬松衣物避免腹部壓迫。臥室保持通風(fēng)減少異味刺激，準(zhǔn)備便攜式嘔吐袋應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。記錄每日嘔吐頻率和體重變化，若出現(xiàn)24小時(shí)無法進(jìn)食、尿量減少、意識(shí)模糊等脫水癥狀，或體重下降超過孕前5%，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐或葡萄胎等病理情況。多數(shù)孕婦在孕12周后癥狀自然緩解，極少數(shù)需持續(xù)干預(yù)至分娩。