牙齒過敏通常無法自愈，需要針對性干預才能緩解癥狀。牙齒過敏是牙本質暴露后受到外界刺激引發的短暫尖銳疼痛，其持續時間與病因、防護措施密切相關。
一、影響牙齒過敏恢復時間的因素：
牙齒過敏持續時間主要取決于牙本質暴露原因。刷牙方式不當造成的楔狀缺損，糾正刷牙習慣后2-4周癥狀可能減輕；牙齦退縮導致的根面暴露，需通過牙周治療控制退縮進展，癥狀緩解需1-3個月；夜磨牙癥患者需佩戴咬合墊保護牙齒，癥狀改善需持續觀察3-6個月。若存在齲齒、牙隱裂等病理性因素，未經治療則癥狀會持續存在。
二、加速恢復的干預措施：
使用含鉀鹽或氟化亞錫的專業抗過敏牙膏，每日兩次持續使用4-8周可封閉牙本質小管。牙醫可實施樹脂封閉劑覆蓋或激光治療，1-2次診療即可顯著改善。對于伴有齲壞的牙齒，需先完成充填治療；存在牙隱裂時可能需全冠修復。日常避免進食過冷過熱食物，改用軟毛牙刷豎向刷牙。
建議定期口腔檢查排查潛在病因，長期未緩解需排除牙髓炎等疾病。每日用37℃溫水漱口減少刺激，餐后使用牙線替代牙簽。攝入富含鈣磷的乳制品、豆制品促進牙本質再礦化，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌形成保護膜。避免碳酸飲料及酸性食物，夜間磨牙者需進行咬合調整或肌肉放松訓練。癥狀持續超過兩個月應進行專業牙周評估和咬合分析。
