燙發后脫發可通過減少化學刺激、調整洗護方式、補充營養、促進頭皮血液循環、藥物干預等方式改善。燙發損傷通常由化學藥劑侵蝕、高溫破壞毛鱗片、頭皮屏障受損、毛囊炎性反應、遺傳易感性等因素引起。

1、減少刺激：

燙發藥劑中的巰基乙酸會破壞角蛋白二硫鍵，建議間隔6個月以上再燙染。選擇半永久性染發劑替代含氨產品，使用前48小時進行皮膚過敏測試。避免同時進行漂染與燙發等疊加損傷操作。

2、溫和清潔：

選用pH5.5弱酸性洗發水，水溫控制在38℃以下。洗頭時指腹按摩而非指甲抓撓，每周使用1次含紅沒藥醇的修護發膜。吹風機保持30cm距離，優先采用毛巾按壓吸干水分。

3、營養支持：

每日攝入60g優質蛋白如三文魚、雞蛋，補充含生物素的堅果與動物肝臟。口服胱氨酸片聯合維生素B族，外用含米諾地爾、腺苷的生發精華。避免節食導致的鐵蛋白水平下降。

4、循環改善：

早晚用檀木梳從前額向枕部梳理100次，每周2次生姜精油頭皮按摩。有氧運動促進全身血液循環，睡眠時采用真絲枕巾減少摩擦。毛囊休止期脫發通常3-6個月可自行恢復。

5、醫學干預：

持續性脫發伴隨頭皮紅斑需排查脂溢性皮炎，局部使用酮康唑洗劑。雄激素性脫發可口服非那雄胺，女性患者采用螺內酯治療。中胚層療法注射富含血小板血漿促進毛囊活化。

燙發后脫發恢復周期與損傷程度相關，日常需保證每日30g黑芝麻、10顆巴西堅果等含硒食物攝入，每周3次30分鐘快走促進微循環。選擇無硅油氨基酸洗發水，避免束發過緊造成牽引性脫發。若6個月后發量未恢復至燙前70%，建議進行毛囊鏡檢測評估活性。