宮寒可通過艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸等藥物調理。宮寒通常由陽虛體質、貪涼飲冷、久居寒濕環境、婦科炎癥、內分泌失調等原因引起。
1、陽虛體質：陽虛體質人群易出現畏寒肢冷、月經推遲等癥狀。日常可食用羊肉、桂圓、生姜等溫補食物，避免生冷飲食。艾附暖宮丸具有溫經散寒功效，適合調理陽虛型宮寒。
2、貪涼飲冷：長期攝入冷飲或寒性食物可能導致小腹冷痛。建議減少冰淇淋、西瓜等寒涼食物攝入，經期可用紅糖姜茶暖宮。桂枝茯苓丸能活血化瘀，改善因寒涼引起的血瘀癥狀。
3、久居寒濕：潮濕寒冷環境易致寒氣入侵。注意腰腹部保暖，睡前可用艾葉泡腳。烏雞白鳳丸能補氣養血，對寒濕環境導致的月經量少有效。
4、婦科炎癥：慢性盆腔炎等疾病可能伴有白帶清稀、腰骶酸痛。需在醫生指導下使用抗生素治療基礎疾病，配合暖宮孕子丸溫養胞宮。
5、內分泌失調：下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常時，可表現為基礎體溫偏低。需檢查性激素六項，必要時采用雌孕激素序貫療法，輔以定坤丹調理氣血。
日常建議每周三次艾灸關元穴，經期前一周開始飲用當歸生姜羊肉湯，避免穿露臍裝。持續三個月月經周期未見改善，需進行婦科超聲和激素水平檢測。適當練習八段錦雙手托天理三焦動作促進氣血運行，冬季可增加核桃、黑芝麻等堅果攝入量。
