牙齒敏感通常無法自愈，但通過日常護理和適當治療可以有效緩解癥狀。牙齒敏感的發生主要與牙釉質磨損、牙齦退縮、牙齒齲壞等因素有關，這些原因導致牙本質暴露，進而引發對冷熱酸甜等刺激的敏感反應。若不及時干預，癥狀可能持續或加重。
牙齒敏感的治療可以從日常護理入手。使用含氟牙膏和軟毛牙刷，避免過度用力刷牙，以減少對牙釉質的進一步損傷。同時，可以嘗試使用專門針對牙齒敏感的牙膏，這類牙膏通常含有硝酸鉀或氟化亞錫等成分，能夠幫助封閉牙本質小管，減輕敏感癥狀。減少攝入酸性食物和飲料，如碳酸飲料、柑橘類水果等，也有助于保護牙齒。
對于癥狀較為嚴重的患者，建議就醫尋求專業治療。牙醫可能會根據具體情況采取脫敏治療、氟化物涂布或樹脂填充等措施。脫敏治療通過封閉牙本質小管來緩解敏感，而氟化物涂布則能增強牙釉質的抗酸能力。樹脂填充適用于齲壞或牙齒缺損導致的敏感問題。
日常護理中，保持良好的口腔衛生習慣至關重要。定期刷牙、使用牙線和漱口水，能夠有效清除牙菌斑，預防牙齦疾病和齲齒。同時，每年進行一次口腔檢查，及時發現和處理潛在問題，有助于減少牙齒敏感的發生。飲食方面，多攝入富含鈣和磷的食物，如牛奶、奶酪和魚類，有助于增強牙齒的堅固性。避免咬硬物和磨牙行為，也能減少牙齒損傷的風險。
