內痔在輕度情況下可能會自行緩解，但完全自行恢復的可能性較低，通常需要采取適當的措施進行干預。
內痔是肛管靜脈叢擴張形成的柔軟靜脈團，常見于久坐、便秘、妊娠等情況下。輕度內痔可能僅表現為偶爾的便血或輕微不適，此時通過調整生活習慣，如增加膳食纖維攝入、保持規律排便、避免久坐等，癥狀可能會有所緩解。然而，若內痔癥狀持續加重，如出現頻繁便血、脫出、疼痛等，則需要采取進一步的措施。
對于輕度內痔，建議從飲食和生活習慣入手。飲食上多攝入富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以軟化大便，減少排便時的壓力。同時，保持充足的水分攝入，避免久坐和過度用力排便。溫水坐浴可以緩解局部不適，促進血液循環。
若內痔癥狀較為嚴重，如頻繁脫出或疼痛明顯，建議及時就醫。醫生可能會根據具體情況推薦藥物治療或非手術治療，如硬化劑注射、橡皮圈結扎等。對于極少數嚴重病例，可能需要進行手術治療。
日常生活中，預防內痔的關鍵在于保持腸道健康。除了飲食調節外，適量運動也有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發生。避免長時間久坐，尤其是辦公族和司機等職業人群，應定時起身活動。保持良好的排便習慣，避免過度用力或長時間蹲廁。通過這些綜合措施，可以有效預防內痔的發生或復發。
