岔氣可通過熱敷按摩、調整呼吸、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運動過激、呼吸紊亂、膈肌痙攣、胸膜炎、胃食管反流等因素引起。

1、運動過激：劇烈運動時膈肌突然收縮不協調可能誘發岔氣。立即停止運動并緩慢深呼吸，雙手叉腰身體前傾以放松膈肌。日常運動前充分熱身，避免空腹或飽腹狀態下運動。

2、呼吸紊亂：快速淺表呼吸會導致肺部擴張不足引發肋間肌痙攣。采用腹式呼吸法，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后縮唇呼氣6秒。游泳、瑜伽等運動有助于建立規律呼吸模式。

3、膈肌痙攣：寒冷刺激或神經異常可能導致膈肌持續性抽搐。飲用40℃左右溫水，用暖水袋熱敷上腹部15分鐘。薄荷精油按摩胸骨劍突下方可緩解神經興奮性。

4、胸膜炎：感染或外傷引起的胸膜炎癥會伴隨呼吸疼痛。可能與肺炎鏈球菌感染、胸部外傷等因素有關，通常表現為咳嗽加重疼痛、深呼吸受限等癥狀。醫生可能開具布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎鎮痛藥物。

5、胃食管反流：胃酸刺激膈神經可引發放射性疼痛。可能與食管裂孔疝、胃酸分泌過多等因素有關，通常表現為餐后胸骨后灼痛、噯氣泛酸等癥狀。奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物可減少胃酸分泌。

岔氣發作期間應避免進食產氣食物如豆類、碳酸飲料，選擇溫軟易消化的米粥、蒸蛋等。恢復期可進行太極拳、八段錦等舒緩運動，每日順時針按摩腹部促進膈肌血液循環。持續48小時未緩解或伴隨發熱、嘔血需急診排除氣胸、心肌梗死等急癥。