手淫不會直接導致白發。白發的形成主要與遺傳、年齡、營養狀況及精神壓力等因素有關，目前沒有科學證據表明手淫與白發存在因果關系。
白發是由于毛囊中的黑色素細胞功能減退或停止產生黑色素所致。遺傳因素在白發出現的時間和程度上起決定性作用，父母早年出現白發的人更容易在年輕時出現類似情況。年齡增長是白發最常見的自然原因，隨著年齡增長，黑色素細胞逐漸減少活性。營養缺乏，特別是缺乏維生素B12、銅、鐵等微量元素，可能加速白發進程。長期精神壓力或焦慮可能通過影響毛囊微環境間接導致白發提前出現。
白發是由于毛囊中的黑色素細胞功能減退或停止產生黑色素所致。遺傳因素在白發出現的時間和程度上起決定性作用，父母早年出現白發的人更容易在年輕時出現類似情況。年齡增長是白發最常見的自然原因，隨著年齡增長，黑色素細胞逐漸減少活性。營養缺乏，特別是缺乏維生素B12、銅、鐵等微量元素，可能加速白發進程。長期精神壓力或焦慮可能通過影響毛囊微環境間接導致白發提前出現。
保持均衡飲食對預防過早白發很重要。建議多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、蛋類，補充銅元素可適當食用堅果、海鮮，鐵元素可通過動物肝臟、深綠色蔬菜獲取。規律作息和適度運動有助于緩解壓力，維護毛囊健康。避免過度燙染頭發，減少化學損傷，選擇溫和的洗發護發產品。若白發伴隨其他癥狀如皮膚白斑、指甲異常，建議及時就醫排查潛在疾病因素。
