喉嚨痛說不出話可通過溫鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入、限制用嗓、藥物緩解等方式治療。該癥狀通常由病毒性咽炎、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流、細菌感染等原因引起。
1、鹽水漱口：生理性咽喉黏膜充血可通過溫鹽水漱口緩解，將5克食鹽溶解于200毫升37℃溫水中，每日含漱3-4次。該方法能減輕組織水腫，抑制口腔細菌繁殖，避免刺激辛辣食物攝入可增強效果。
2、喉片含服：選擇含薄荷腦或桉葉油的潤喉片，每2小時含服1片。這類制劑通過促進唾液分泌形成保護膜，短期使用可緩解聲帶干燥。需注意糖尿病患者應選擇無糖型，連續使用不超過7天。
3、蒸汽濕潤：將面部置于50℃熱水蒸汽上方10分鐘，加入2滴尤加利精油效果更佳。濕熱空氣能稀釋呼吸道黏液，改善聲帶振動功能。建議配合腹式呼吸訓練，避免張口呼吸加重干燥。
4、聲帶休息：急性喉炎患者需嚴格禁聲48小時，采用寫字板或手機打字交流。用耳語代替正常說話會加倍消耗聲帶能量，必要時可使用白噪音掩蓋環境雜音減少說話沖動。
5、藥物干預：細菌感染引起的喉痛可口服阿莫西林、頭孢克肟或羅紅霉素。伴隨發熱超過38.5℃時服用對乙酰氨基酚，過敏性水腫需配合氯雷他定。胃酸反流者睡前3小時禁食，服用奧美拉唑控制反流。
每日飲用1.5升溫水，攝入蜂蜜燉雪梨、羅漢果茶等潤肺食物，保持室內濕度50%-60%。避免吸煙及二手煙環境，晨起用淡綠茶漱口清除夜間積聚的分泌物。癥狀持續超過72小時或出現呼吸困難的，需耳鼻喉科進行喉鏡檢查排除會厭炎等急癥。
