呼吸道感染通常在1-2周內可痊愈，具體恢復時間與感染類型、個體免疫力及治療措施有關。
1、病毒性呼吸道感染：
普通感冒等病毒性感染病程約7-10天。鼻塞、咽痛等癥狀多在3-5天達高峰后緩解，咳嗽可能持續2周。建議多飲水、保持空氣濕潤，體溫超過38.5攝氏度時可考慮物理降溫。病毒性感染具有自限性，通常無需抗生素治療。
2、細菌性呼吸道感染：
細菌性扁桃體炎或肺炎需抗生素干預，規范用藥后2-3天癥狀改善，全程治療約7-14天。細菌感染可能與鏈球菌、肺炎球菌等病原體有關，通常表現為持續高熱、膿性痰液、血象升高等癥狀。未及時治療可能引發中耳炎、心肌炎等并發癥。
3、特殊人群恢復周期：
兒童及老年人恢復時間可能延長3-5天。慢性肺病患者易進展為下呼吸道感染，建議密切監測血氧飽和度。免疫功能低下者需警惕真菌或非典型病原體感染，必要時需住院治療。
恢復期需保持每日1500-2000毫升飲水量，優先選擇瘦肉、雞蛋等優質蛋白。室內濕度建議維持在50%-60%，避免接觸煙霧刺激。癥狀持續超兩周或出現呼吸困難、意識模糊等表現需及時就醫。適當進行八段錦、散步等低強度運動有助于增強呼吸肌功能，但應避免劇烈運動誘發心肌損傷。
