哺乳期脫發建議優先就診皮膚科或婦產科。哺乳期脫發主要與激素水平波動、營養缺乏、精神壓力、頭皮護理不當、甲狀腺功能異常等因素有關。

1、激素水平波動：

產后雌激素水平急劇下降是脫發的主要原因。妊娠期高雌激素延長毛囊生長期，產后激素回落導致大量毛發同步進入休止期，表現為產后2-4個月出現彌漫性脫發。這種生理性脫發通常在6-12個月內自行恢復，無需特殊治療。

2、營養缺乏：

哺乳期鐵蛋白、鋅、維生素D等營養素不足會加重脫發。母乳分泌每日消耗約500千卡熱量，若未及時補充蛋白質、必需脂肪酸及微量元素，可能引發營養性貧血或蛋白質能量營養不良，導致毛囊生長周期紊亂。建議通過紅肉、深海魚、堅果等食物補充營養。

3、精神壓力：

產后焦慮和睡眠剝奪會通過神經內分泌途徑影響毛囊功能。皮質醇水平升高可抑制毛乳頭細胞增殖，同時縮血管作用減少毛囊血供。建立規律作息、尋求家人分擔育兒壓力有助于緩解癥狀。

4、頭皮護理不當：

過度清潔或使用堿性洗護產品會破壞頭皮微環境。哺乳期頭皮皮脂分泌減少，頻繁燙染、高溫吹風等行為易導致毛發脆性增加。建議選用溫和氨基酸洗發水，洗頭水溫控制在38℃以下，每周清潔2-3次為宜。

5、甲狀腺功能異常：

產后甲狀腺炎可能引發病理性脫發。約5%-10%產婦會出現暫時性甲狀腺功能減退，表現為頭發干枯易斷、眉毛外側脫落，伴有畏寒、便秘等癥狀。需通過甲狀腺功能五項檢查確診，必要時進行激素替代治療。

哺乳期脫發護理需注重膳食均衡，每日保證60g優質蛋白攝入，適量食用黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物。避免扎過緊的發型，梳頭時選用寬齒木梳。若脫發量每日超過100根或伴隨頭皮紅斑、膿皰等異常，應及時進行皮膚鏡檢查和激素水平檢測。哺乳期用藥需謹慎，米諾地爾等生發藥物需在醫生指導下使用，禁用非那雄胺等抗雄激素類藥物。