牙齦癢可通過冷敷、鹽水漱口、按摩牙齦、使用抗過敏牙膏、口腔清潔等方式緩解。牙齦癢通常由牙菌斑刺激、牙齦炎癥、食物殘渣滯留、激素水平變化、過敏反應等原因引起。
1、冷敷鎮痛：低溫能收縮毛細血管減輕充血腫脹，將冰袋包裹毛巾后貼敷患處5-10分鐘，間隔2小時重復操作。避免直接接觸皮膚防止凍傷，冷敷后觀察牙齦顏色變化。
氯化鈉
生產廠家：西安利君精華藥業有限責任公司
功能主治：1.防止低鈉綜合征。由于氯化鈉的攝入量不能補償排出量，如出汗過多、嚴重吐瀉、大量放腹水、大面積燒傷、使用強效利尿劑以及慢性腎上腺皮質功能不全等所引起的低鈉血癥，可用生理鹽水或適當補給高滲氯化鈉溶液。高濕作業時可服用含食鹽飲料。
2.防止脫水或休克，可用生理鹽水。
3.用于慢性腎上腺皮質功能不全(阿狄森病)，治療過程中補充氯化鈉，每天約10g。
4.生理鹽水外用，可用于洗眼、洗鼻及洗傷口等。
用法用量：遵醫囑用。
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2、鹽水消炎：氯化鈉溶液能抑制細菌繁殖，取5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日含漱3-4次。含漱時重點沖洗齒齦交界處，每次持續30秒吐出，餐后使用效果更佳。
3、指腹按摩：促進局部血液循環緩解瘙癢，洗凈雙手后用拇指指腹環形按壓牙齦，從門齒向臼齒方向移動。力度以牙齦泛白后迅速恢復血色為宜，每次按摩3分鐘。
4、抗敏牙膏：含硝酸鉀或氯化鍶成分可阻斷神經敏感，選用舒適達或舒客等專業抗敏牙膏，采用巴氏刷牙法清潔。刷牙后暫不漱口以延長藥物停留時間，持續使用兩周見效。
5、深度清潔：牙線清除鄰面菌斑，選用膨脹型牙線深入齒縫上下刮擦，配合沖牙器沖洗齦溝。每日睡前徹底清潔一次，注意避免暴力操作導致牙齦出血。
牙齦護理期間減少柑橘類水果和辛辣食物攝入，選擇軟毛牙刷避免機械刺激。適當補充維生素C增強牙齦抵抗力，進行叩齒鍛煉改善局部血運。持續瘙癢超過一周或伴隨出血腫脹，需口腔科排查牙周病或齲齒問題。
