甲溝炎可通過保持足部干燥、正確修剪指甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、及時處理輕微感染等方式預防。

1、保持足部干燥：

足部潮濕環境易滋生細菌真菌，增加甲溝炎風險。每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫區域。運動后及時更換吸濕性好的棉襪，避免穿潮濕鞋襪超過2小時。可交替使用兩雙鞋子通風晾曬，必要時使用含滑石粉的足部干燥噴霧。

2、正確修剪指甲：

指甲修剪過短或邊緣呈弧形會刺激甲周組織。使用消毒指甲鉗平直修剪，保留1-2毫米白色甲緣。避免用尖銳工具清理甲縫，甲角處用銼刀磨平而非剪成圓形。糖尿病患者建議由專業人員操作，每月修剪1次為宜。

3、避免外傷刺激：

踢撞硬物或反復摩擦會導致甲周皮膚破損。進行足球、登山等活動時穿著包頭防撞鞋，避免赤足行走。新鞋穿著初期控制每日時長，使用硅膠趾套緩沖壓力。甲緣出現倒刺時用指甲剪齊根剪斷，勿用手撕扯。

4、選擇合適鞋襪：

過緊鞋尖擠壓趾甲易造成內嵌。選擇鞋頭寬度大于足圍1厘米的透氣鞋子，女性高跟鞋跟高不超過3厘米。優先穿五指襪或無縫線棉襪，化纖材質襪子每日更換。兒童應每3個月檢查鞋子是否合腳，生長高峰期需及時更換大碼鞋。

5、及時處理感染：

甲周紅腫初期可用碘伏消毒并外涂莫匹羅星軟膏。每日2次用40℃鹽水浸泡10分鐘，浸泡后涂抹茶樹精油稀釋液。出現化膿或發熱需就醫，醫生可能開具頭孢克洛或阿莫西林克拉維酸鉀口服，嚴重者需行甲板部分切除術。

預防甲溝炎需建立長期護理習慣，每日進行10分鐘足部檢查與清潔，選擇蘆薈凝膠或尿素軟膏保持甲周皮膚彈性。游泳后使用氯己定溶液沖洗足部，瑜伽或太極等低沖擊運動可改善末梢循環。糖尿病患者應每周用45℃以下溫水泡腳3次，監測血糖減少感染風險。