乳酸菌通常是從富含蛋白質的物質或者是乳制品中提取的,并不是從大便中培養的。
乳酸菌是一種能夠產生乳酸的微生物,這類微生物廣泛分布在自然界中,包括水域、土壤、植物表面等。在人體中,乳酸菌一般存在于喉嚨、口腔、腸道等部位,能夠維持腸道菌群穩定。適量使用乳酸菌對人體健康有較多的益處,如保持腸道內菌群平衡、促進腸道消化吸收功能、增強免疫力等。因此,乳酸菌制品如益生菌飲料、酸奶等,通常被認為有益于人體健康。
建議適量使用乳酸菌,避免過量使用影響身體健康。在日常生活中可進行適當運動,如瑜伽、慢跑等,也要注意休息,避免過度勞累或長期熬夜。