牙齒被煙熏黑可通過戒煙、超聲波潔牙、冷光美白、樹脂貼面修復、全瓷冠修復等方式改善。煙漬沉積通常由長期吸煙、口腔清潔不足、牙釉質損傷、牙菌斑堆積、色素代謝異常等原因引起。

1、戒煙：

徹底停止吸煙是防止煙漬繼續沉積的關鍵。煙草中的焦油和尼古丁會與牙齒表面結合形成頑固色素，戒煙后新色素不再積累，原有煙漬可通過后續治療逐步清除。戒煙還能降低牙齦炎、口腔癌等疾病風險。

2、超聲波潔牙：

采用高頻振動器械清除牙齒表面煙漬和牙結石，對輕度煙漬效果顯著。治療過程可能伴隨輕微酸脹感，但不會損傷牙釉質。建議每半年進行一次專業潔牙，配合噴砂拋光可增強去漬效果。

3、冷光美白：

通過過氧化氫凝膠和藍光照射分解色素分子，適用于中度煙漬。單次治療可使牙齒提升2-3個色階，效果維持1-2年。治療期間可能出現短暫牙齒敏感，24小時內需避免深色飲食。

4、樹脂貼面修復：

對重度煙漬或伴有牙體缺損者，可用復合樹脂直接覆蓋牙面。治療需磨除0.3-0.7毫米牙體組織，即刻改善色澤且耐磨性強。需避免啃咬硬物以防崩裂，每3-5年需檢查修復體邊緣密合度。

5、全瓷冠修復：

針對嚴重變色伴牙體大面積缺損的病例，需制備全冠修復體。二氧化鋯全瓷冠透光性好，色澤穩定，生物相容性優異。治療需磨除1.5-2毫米牙體，制作周期約1周，使用壽命可達10年以上。

日常需使用含焦磷酸鈉的牙膏輔助去漬，配合牙線清理鄰面間隙。攝入蘋果、芹菜等粗纖維食物可摩擦清潔牙面，綠茶中的兒茶素能抑制色素沉積。吸煙后及時漱口可減少煙堿附著，定期口腔檢查能早期發現齲齒和牙周病變。重度煙漬合并牙齦退縮者建議進行牙周基礎治療，避免色素滲入暴露的牙根表面。