男生掉頭發可能由遺傳因素、激素水平異常、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發俗稱脂溢性脫發是最常見的遺傳性脫發類型，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增高有關。這類脫發通常表現為發際線后移或頭頂頭發稀疏，具有家族聚集性，父親或祖父有脫發史的男性患病風險顯著增加。

2、激素水平：

青春期后男性體內睪酮水平上升，經5α-還原酶轉化生成的二氫睪酮會縮短毛囊生長周期。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減也會導致頭發提前進入休止期，表現為彌漫性脫發。

3、營養缺乏：

長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養素會影響毛囊細胞分裂。過度節食或消化吸收障礙患者可能出現頭發干枯易斷，素食者需特別注意補充鐵和維生素B12。

4、精神壓力：

持續焦慮、緊張等應激狀態會促使休止期脫發，壓力激素皮質醇升高可能抑制毛囊干細胞活性。這類脫發通常在壓力事件后2-3個月出現，表現為洗頭時大量掉發。

5、頭皮疾病：

脂溢性皮炎可能堵塞毛囊口，真菌感染如頭癬會破壞毛囊結構。銀屑病、毛囊炎等炎癥性疾病若累及頭皮，可能形成局部瘢痕導致永久性脫發。

建議保持均衡飲食，每日攝入足量優質蛋白如魚肉、雞蛋及深色蔬菜；避免過度燙染和高溫吹發；選擇溫和洗發產品并控制洗頭頻率。每周進行3-5次有氧運動有助于調節激素水平，睡眠時間保證7小時以上。若每日脫發量持續超過100根或出現斑片狀脫發，需及時就診皮膚科進行毛囊檢測、激素水平測定等檢查，早期干預可顯著改善預后。