出汗是人體正常的生理現象，多數情況下對身體有益。通過排汗可以調節體溫、排出代謝廢物，維持內環境穩定。
汗液由汗腺分泌，主要成分為水、氯化鈉、尿素等物質。在高溫環境或劇烈運動時，出汗量增加屬于正常生理反應。這種主動性排汗能有效防止體溫過高，避免熱射病等嚴重后果。部分人群由于遺傳因素汗腺較發達，日常出汗量可能多于常人，若無其他不適癥狀通常無需過度擔憂。
氯化鈉
生產廠家：四川健能制藥有限公司
功能主治：1.防止低鈉綜合征。由于氯化鈉的攝入量不能補償排出量，如出汗過多、嚴重吐瀉、大量放腹水、大面積燒傷、使用強效利尿劑以及慢性腎上腺皮質功能不全等所引起的低鈉血癥，可用生理鹽水或適當補給高滲氯化鈉溶液。高濕作業時可服用含食鹽飲料。
2.防止脫水或休克，可用生理鹽水。
3.用于慢性腎上腺皮質功能不全(阿狄森病)，治療過程中補充氯化鈉，每天約10g。
4.生理鹽水外用，可用于洗眼、洗鼻及洗傷口等。
用法用量：遵醫囑用。
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生理性出汗的益處：
規律運動產生的排汗可促進皮膚新陳代謝，汗液中含有的抗菌肽能抑制皮膚表面細菌繁殖。適度的溫熱環境排汗還能增強心血管功能，類似被動性有氧運動。傳統醫學理論認為，出汗有助于疏通經絡、驅散外邪，對亞健康狀態有一定改善作用。
病理性出汗需警惕：
夜間盜汗可能與結核病、淋巴瘤等消耗性疾病有關，伴隨體重下降需及時排查。更年期女性因激素變化出現陣發性潮熱出汗，可嘗試豆制品等植物雌激素食物調節。糖尿病患者突發冷汗伴心悸，需警惕低血糖反應。甲狀腺功能亢進者常出現多汗伴手抖、心慌，確診后需規范治療。
日常建議選擇棉質透氣衣物，運動后及時補充淡鹽水或電解質飲料。高溫作業者需分次飲用含鉀鈉的防暑飲品，避免一次性大量飲水導致低鈉血癥。飲食可適量增加冬瓜、薏仁等利濕食材，長期異常出汗者應記錄發作特點供醫生參考。保持適度有氧運動有助于改善自主神經調節功能，但運動后切忌立即沖涼或直吹冷風。
