視網膜震蕩多數情況下可以自愈。視網膜震蕩屬于輕度視網膜損傷，通常由外力沖擊引起，短期內視力模糊或視野缺損癥狀大多可自行恢復。
1. 輕度視網膜震蕩的自愈過程：
視網膜震蕩在醫學上稱為“視網膜挫傷”，主要表現為外力作用后視網膜短暫性水腫。輕度患者癥狀通常在1-2周內逐漸消退，期間可能出現視物模糊、閃光感或視野局部暗點。建議避免劇烈運動、減少用眼強度，保證充足睡眠促進修復。若伴隨輕微視網膜出血，需定期復查眼底，觀察出血吸收情況。
2. 需醫療干預的重度情況：
當震蕩伴隨視網膜裂孔、黃斑區水腫或玻璃體積血時，自愈可能性顯著降低。此類情況可能與高度近視、視網膜血管異常等基礎病變有關，通常表現為持續視力下降、視物變形或飛蚊癥加重。需通過眼底熒光造影或OCT檢查明確損傷程度，必要時采用激光封堵裂孔、玻璃體腔注藥或玻璃體切除手術干預。
視網膜震蕩恢復期需避免揉眼、高空作業等可能造成二次損傷的行為，飲食上增加富含葉黃素的深色蔬菜及Omega-3脂肪酸的海魚攝入，佩戴防藍光眼鏡減輕視疲勞。若三周后癥狀未緩解或出現突然視力驟降，需立即進行專科檢查排除視網膜脫離等嚴重并發癥。定期監測眼壓及眼底變化對判斷預后有重要意義。
