膽堿能性蕁麻疹患者需注意避免誘發因素、保持皮膚清潔、穿著透氣衣物、調節環境溫濕度、及時就醫評估。
膽堿能性蕁麻疹發作與體溫升高密切相關，需減少劇烈運動、熱水浴、辛辣飲食等可能引起出汗的活動。情緒緊張時可通過深呼吸調節，夏季高溫時段盡量減少戶外活動。常見誘發因素包括跑步、泡溫泉、食用火鍋等。
每日使用37℃以下溫水清潔皮膚，避免用力搓洗。沐浴后及時涂抹無香料保濕霜，推薦含神經酰胺或燕麥成分的潤膚乳。選擇pH5.5弱酸性洗護產品，避免使用含酒精的止汗劑或爽膚水。
穿著100%純棉或莫代爾材質的寬松衣物，避免化纖面料摩擦皮膚。運動時選擇速干透氣服裝，及時更換汗濕衣物。冬季著裝采用洋蔥式分層法，便于隨時調節體溫。
保持室內溫度在22-24℃之間，濕度控制在50%-60%。使用空調時避免冷風直吹，睡眠環境可鋪裝涼感床墊。外出攜帶便攜小風扇和降溫噴霧，突發瘙癢時可冷敷但禁止抓撓。
記錄每日發作時間、持續時長和伴隨癥狀，就診時攜帶癥狀日記供醫生參考。當出現喉頭水腫、呼吸困難等嚴重反應時需立即急診。定期復查時可考慮血常規和過敏原檢測。
日常飲食推薦綠豆、薏米等清熱食材，避免酒精和含組胺較高的發酵食品。適度進行游泳、瑜伽等低強度運動，運動前30分鐘可預服抗組胺藥物。建立規律的作息時間表，保證每日7-8小時睡眠有助于調節自主神經功能。隨身攜帶氯雷他定、西替利嗪等二代抗組胺藥應急，但需遵醫囑控制使用頻率。
