上眼皮浮腫可通過冷敷、眼部按摩、調整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜等方式緩解。該癥狀可能由睡眠不足、過敏反應、眼部疲勞、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、冷敷消腫：用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼10分鐘，血管收縮可減輕組織液滲出。避免直接接觸皮膚防止凍傷，每日重復2-3次。適合熬夜或外傷導致的急性腫脹。
2、按摩促循環：用無名指從內眼角輕刮至太陽穴，配合橄欖油或咖啡因眼霜。按摩能加速淋巴回流，緩解因用眼過度引起的浮腫。操作時力度需輕柔，每次持續3分鐘。
3、調整睡姿：睡眠時墊高枕頭15-20厘米，避免體液積聚在面部。仰臥位較側臥更利于減輕晨起眼瞼水腫，長期保持可預防重力性水腫復發。
4、低鹽飲食：每日鈉攝入控制在1500mg以下，避免腌制食品與加工肉類。鹽分過高會導致水鈉潴留，可能加重腎病或心衰患者的眼瞼浮腫癥狀。建議增加香蕉、菠菜等富鉀食物。
5、藥物干預：過敏性水腫可口服氯雷他定，甲狀腺相關需服用優甲樂。腎功能異常者需檢測肌酐值，必要時進行透析治療。眼部感染需使用左氧氟沙星滴眼液。
保持每日飲水1500-2000ml，避免睡前大量飲水。進行快走、瑜伽等促進全身血液循環的運動。持續48小時未緩解或伴隨視力模糊需就診排查心腎疾病。
