眼睛癢可以使用蒸汽眼罩。蒸汽眼罩通過溫熱作用促進眼部血液循環，緩解干澀和疲勞，對部分非感染性眼癢有舒緩效果。
蒸汽眼罩釋放的恒溫熱量可幫助瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩定性。溫熱效應能放松眼周肌肉，減輕因用眼過度或干眼癥導致的瘙癢感。使用時需閉眼佩戴15-20分鐘，避免溫度過高灼傷皮膚。
過敏性結膜炎、視疲勞引起的眼癢適用蒸汽眼罩。若伴隨紅腫、分泌物增多等細菌感染癥狀，需及時就醫而非依賴熱敷。佩戴隱形眼鏡者需先摘鏡再使用，糖尿病患者及眼部術后患者慎用。
日常可配合人工淚液保持眼部濕潤，避免揉眼加重刺激。室內使用加濕器調節空氣濕度，減少電子屏幕連續使用時間。若眼癢持續超過3天或伴隨視力模糊，需排查角膜炎、倒睫等病理因素。飲食上適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，有助于維護角膜健康。
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