長時間看書時,眼睛會感到疲勞可能是眼部肌肉疲勞、眨眼次數減少、結膜炎等因素導致的,可以通過一般治療、藥物治療的方式幫助改善。
1、眼部肌肉疲勞:長時間注視書本時,需要眼部肌肉不斷調節眼球的焦距和位置,使眼球聚焦于文字或圖像上。這會導致眼部肌肉長時間處于緊張狀態,引起眼部肌肉疲勞,進而引起眼睛的疲勞感。需要每隔一段時間,休息幾分鐘,讓眼睛放松一下。
2、眨眼次數減少:長時間看書會導致眨眼的次數減少,眼睛的表面潤滑不良,容易導致眼睛干澀、疼痛和疲勞感。盡量保持正常的眨眼次數,讓眼睛得到充分的潤滑。
3、結膜炎:是一種常見的發生于結膜組織的炎癥性疾病,會出現眼睛紅腫、眼癢、分泌物增多等癥狀,在炎癥的刺激下,看書會使眼部不適癥狀加重。患者可遵醫囑使用氯霉素滴眼液、更昔洛韋滴眼液等藥物進行治療。
除以上常見因素外,還可能是其他因素導致的,例如角膜炎、淚囊炎、瞼腺炎等。日常生活中,不要長時間看書,避免用眼過度。看書時也要保持正確的坐姿,避免過度疲勞以及保護頸椎。眼部伴有其他不適癥狀時,應及時就醫治療。