剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食需兼顧傷口愈合與哺乳需求，推薦高蛋白、高鐵、高維生素的溫補(bǔ)食物，避免生冷辛辣刺激。

1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充：雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)組織修復(fù)，每日攝入量不低于100克。清蒸鱸魚(yú)、山藥排骨湯等易消化菜品適合術(shù)后虛弱期，避免油炸烹飪加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)鐵食物：動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等改善產(chǎn)后貧血。豬肝可搭配枸杞燉湯，菠菜焯水后涼拌，每周食用3-4次。同時(shí)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)鐵吸收，如獼猴桃、橙子等水果。

3、膳食纖維：燕麥、南瓜、香蕉等預(yù)防便秘。剖腹產(chǎn)因麻醉和臥床易致腸蠕動(dòng)減弱，小米南瓜粥既能補(bǔ)充能量又含豐富膳食纖維，建議作為早餐主食。

4、催乳食材：鯽魚(yú)豆腐湯、花生豬蹄湯等溫和下奶。哺乳期每日需額外增加500大卡熱量，湯品應(yīng)撇去浮油避免堵奶，可加入通草、王不留行等中藥材增強(qiáng)效果。

5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：鈣片、復(fù)合維生素等彌補(bǔ)飲食不足。哺乳期鈣需求達(dá)1200mg/日，除牛奶外可適量補(bǔ)充碳酸鈣或檸檬酸鈣，維生素D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

術(shù)后飲食需遵循少食多餐原則，每日5-6餐減輕腸胃壓力。紅糖水飲用不超過(guò)10天，惡露結(jié)束后停用以免延長(zhǎng)出血時(shí)間。忌食人參、當(dāng)歸等活血藥材，術(shù)后兩周內(nèi)避免引發(fā)傷口滲血。適當(dāng)搭配腹式呼吸訓(xùn)練促進(jìn)子宮復(fù)位，傷口愈合前避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。