打噴嚏流鼻涕多數情況下屬于風寒感冒。風寒感冒多由外感風寒邪氣引起，常見于氣溫驟降或受涼后，癥狀以惡寒重、發熱輕、無汗、流清涕為主。
風寒感冒的典型表現：
風寒感冒患者通常感到明顯怕冷，即使增加衣物也難以緩解，可能伴有輕微發熱但體溫升高不明顯。鼻塞流涕以清水樣為主，咳嗽聲重且痰液稀白。舌苔薄白，脈象浮緊。此類感冒多因淋雨、吹風或夜間受涼誘發，起病較急，癥狀集中在頭面部和呼吸道。
風熱感冒的鑒別特征：
風熱感冒則以發熱重、惡風、有汗為特點，鼻涕黏稠發黃，咽喉腫痛明顯，常伴口渴喜飲。咳嗽時痰液偏黃稠，舌苔薄黃，脈象浮數。多發生于氣候溫熱的季節，或由風寒感冒轉化而來，可能伴有眼睛充血、牙齦腫痛等熱性癥狀。
風寒感冒初期可通過發汗解表緩解癥狀，飲用生姜紅糖水有助于驅散寒邪，艾葉泡腳能促進血液循環。癥狀持續或加重需及時就醫，中醫可能采用麻黃湯等辛溫解表方劑。風熱感冒治療以辛涼解表為主，銀翹散等方劑可清熱解毒。日常需注意根據氣溫增減衣物，保持室內空氣流通，風寒感冒期間避免生冷食物，風熱感冒忌食辛辣燥熱之品。適當進行八段錦等溫和運動能增強衛氣，感冒期間建議保證充足睡眠。
