剖宮產后建議間隔18-24個月再次懷孕。子宮切口需要足夠時間愈合，短期內再次妊娠可能增加子宮破裂、胎盤異常等風險。

一、醫學建議的間隔時間依據：

世界衛生組織推薦兩次妊娠間隔至少24個月，剖宮產女性更需關注子宮恢復情況。臨床數據顯示，間隔12個月內懷孕者發生前置胎盤風險增加1.5倍，子宮破裂概率提升3倍。子宮肌層完全修復需6-12個月，瘢痕組織成熟穩定則需更長時間。

二、不同間隔時間的風險分級：

間隔不足6個月屬于高風險妊娠，子宮破裂發生率可達4.8%。間隔12-18個月為中風險，需嚴格監測胎盤附著位置。超過24個月后風險顯著降低，但超過5年可能因瘢痕纖維化再次增加風險。建議孕前通過超聲評估瘢痕厚度，正常值應大于2.5毫米。

三、特殊情況處理方案：

意外懷孕且間隔不足12個月者，需在孕6周前完成瘢痕評估。若發現子宮肌層缺損或瘢痕憩室，可考慮修補術后繼續妊娠。既往有古典式剖宮產史縱切口者，建議間隔3年以上。合并子宮內膜異位癥或盆腔粘連患者，需個體化評估受孕時機。

備孕階段應每日補充400微克葉酸，保持BMI在18.5-23.9之間。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免增加腹壓的核心訓練。飲食注意補充優質蛋白和維生素C，促進膠原蛋白合成，每日攝入雞蛋1-2個、深色蔬菜300克。產后42天復查需重點關注盆底肌力恢復情況，建議完成10次以上生物反饋治療后再計劃受孕。