遺傳性脫發(fā)通常在18-25歲開始顯現(xiàn)，男性更易在青春期后出現(xiàn)，女性可能推遲至30歲左右。
男性遺傳性脫發(fā)的特點：
男性患者多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏，與體內(nèi)雙氫睪酮水平升高直接相關。典型進程分為七期，初期可見額角毛發(fā)變細軟，隨年齡增長逐漸形成M型禿頂。早期干預可延緩進展，需注意避免過度燙染、熬夜等誘發(fā)因素。
女性遺傳性脫發(fā)的特點：
女性多表現(xiàn)為頭頂毛發(fā)整體稀疏，較少出現(xiàn)發(fā)際線后退。受激素波動影響，產(chǎn)后或更年期可能加速脫發(fā)進程。日常建議選擇寬齒梳減少牽拉，避免高馬尾等緊繃發(fā)型。適當補充鐵元素和維生素B族有助于維持毛囊健康。
遺傳性脫發(fā)需長期綜合管理，建議每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇無硅油洗發(fā)產(chǎn)品減少毛囊堵塞。飲食注意攝入富含蛋白質(zhì)的豆制品、深海魚類，限制高糖高脂食物。適度進行快走、瑜伽等有氧運動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免精神壓力過大。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或伴隨頭皮異常，需及時就醫(yī)評估。
