腎陽虛患者可以適量飲用枸杞水。枸杞具有溫補(bǔ)腎陽、益精明目的功效，對緩解腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀有一定輔助作用。
同仁堂 金匱腎氣丸
生產(chǎn)廠家：北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠
功能主治：溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
用法用量：口服。水蜜丸一次4-5g（20-25粒），一日2次。
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枸杞性平偏溫，歸肝、腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，改善腎陽虛體質(zhì)。每日用10-15粒枸杞泡水，可搭配3-5片生姜或2-3顆紅棗增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。需注意避免與綠茶同泡，綠茶中的鞣酸會(huì)降低枸杞有效成分吸收。
枸杞性平偏溫，歸肝、腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，改善腎陽虛體質(zhì)。每日用10-15粒枸杞泡水，可搭配3-5片生姜或2-3顆紅棗增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。需注意避免與綠茶同泡，綠茶中的鞣酸會(huì)降低枸杞有效成分吸收。
腎陽虛患者日?？蛇M(jìn)行八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，每周3-5次慢跑或快走鍛煉。飲食宜選擇羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食材，避免綠豆、螃蟹等寒涼食物。保持每晚11點(diǎn)前入睡，冬季注意腰腹部保暖。若出現(xiàn)持續(xù)夜尿頻多、晨起腹瀉等癥狀，需配合右歸丸或金匱腎氣丸等中成藥調(diào)理。
