常規(guī)的飲食可能并不能起到明顯改善腸道菌群的作用，但是如果有腸道功能紊亂或者胃腸道相關(guān)疾病的患者，還是建議注意飲食以及生活習慣。人體腸道的正常微生物，例如雙歧桿菌乳酸桿菌等合成多種人體生長發(fā)育必須的維生素，例如b族維生素，維生素k，煙酸、泛酸等等。改善腸道菌群的食物主要包括以下幾種。

對胃腸型感冒的小孩子同時也可以服用一些消食導(dǎo)滯的解表的中藥，比如加味保和丸，如果患兒腹脹，腹痛，嘔吐嚴重地可以先口服四磨湯來止吐消食，大約半小時后再服用其它的藥物，這樣效果就會比較好。如果有腹瀉，孩子精神狀態(tài)正常，小便正常，沒有脫水的癥狀，可以口服蒙脫石散，保護腸道粘膜收斂止瀉。腸胃感冒是屬于感冒的一種。

上消化道的出血會和腸道內(nèi)的消化液發(fā)生化學反應(yīng)，會使大便的顏色表現(xiàn)為柏油樣。例如若是在下消化道腸道出血的位置，比較靠近肛門，此時大便的顏色表面會附著有鮮紅色的血液；胃腸道出血，如果出血量少，出血速度慢，大便腸為黑色、柏油樣便。