腳板心通常是指腳底，抽筋是指肌肉痙攣。腳底肌肉痙攣、腿酸痛可能是因為過度勞累、風濕性關節炎、著涼、痛風性關節炎、腰椎間盤突出癥等，需要盡早配合醫生治療。

1、過度勞累：參加激烈運動或者重體力勞動后，可能導致局部有大量的乳酸沉積，容易引起肌肉痙攣或者酸痛的癥狀，需要適當的休息。

2、著涼：如果保暖不到位后著涼，造成局部的血液循環不好，可能會引起局部酸痛和肌肉痙攣的癥狀，可以通過拔罐的方法治療。

3、風濕性關節炎：受到鏈球菌感染后，容易引發風濕性關節炎，此時可能會引起腳底疼痛、肌肉痙攣的癥狀，建議配合醫生紅藍光照射治療。

4、痛風性關節炎：若體內的尿酸含量升高，容易引發痛風性關節炎，此時可能會對腳底1關節產生刺激，容易引起局部腫痛、肌肉痙攣等癥狀，患者可以配合醫生使用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊、別嘌醇片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是一種常見的疾病，可能會對神經造成壓迫，導致經絡不通暢，容易引起局部肌肉痙攣、酸脹、疼痛等癥狀，此時可以配合醫生服用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物緩解癥狀。

患者需要做好日常護理工作，選擇適合的方法治療，必要時應及時就醫。