引產后適當走動有利于促進惡露排出。適度活動能增強子宮收縮力，幫助宮腔內殘留組織及淤血排出，但需避免劇烈運動以防出血量增加。
產后子宮需要通過收縮恢復至孕前狀態，走動時重力作用與腹部肌肉活動可刺激子宮收縮。溫和的運動如慢步行走能加速盆腔血液循環，減少血液淤滯，從而幫助子宮內膜脫落物及分泌物排出。每日建議分次進行短時間活動，每次10-15分鐘為宜。
術后初期應以床邊站立、室內緩步為主，逐漸增加至走廊散步。若出現頭暈、腹痛加劇或惡露量突然增多需立即停止活動。合并貧血、前置胎盤病史者需遵醫囑調整活動計劃。避免提重物、爬樓梯及長時間站立，防止盆底肌過度受壓。
飲食上多攝入高鐵食物如動物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進鐵吸收；保持會陰清潔，每日用溫水清洗并勤換衛生巾；穿著寬松衣物減少摩擦。若惡露持續超過6周或出現異味、發熱等癥狀需及時復查?；謴推陂g保證充足睡眠，可采用側臥姿勢減輕腹部壓力，配合腹式呼吸訓練增強核心肌群穩定性。
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