老年黃斑變性可通過典型癥狀和醫(yī)學(xué)檢查判斷。早期可能出現(xiàn)視物變形、中央視野模糊，晚期可導(dǎo)致中心視力嚴(yán)重下降。

一、典型癥狀自查：

視物變形是早期重要信號(hào)，表現(xiàn)為直線看起來彎曲或波浪狀。中央視野出現(xiàn)模糊或暗點(diǎn)是另一常見癥狀，閱讀時(shí)可能發(fā)現(xiàn)文字部分缺失。對(duì)比敏感度下降導(dǎo)致辨色困難，尤其在光線不足時(shí)明顯。單眼遮蓋測(cè)試可輔助判斷：交替遮蓋雙眼觀察方格紙如阿姆斯勒方格表，若線條扭曲或缺失需警惕。

二、醫(yī)學(xué)診斷方法：

眼底檢查可發(fā)現(xiàn)黃斑區(qū)玻璃膜疣、色素紊亂等體征。光學(xué)相干斷層掃描能清晰顯示視網(wǎng)膜各層結(jié)構(gòu)變化，是確診金標(biāo)準(zhǔn)。熒光素血管造影有助于判斷是否存在脈絡(luò)膜新生血管，這種檢查通過靜脈注射造影劑觀察血管滲漏情況。視野檢查可量化中央暗點(diǎn)范圍，定期隨訪能評(píng)估病情進(jìn)展速度。

三、高危人群篩查：

60歲以上、長期吸煙、有家族史者屬高風(fēng)險(xiǎn)人群。高血壓和心血管疾病患者患病概率增加兩到三倍。長期暴露于強(qiáng)光環(huán)境可能加速視網(wǎng)膜光損傷，戶外活動(dòng)應(yīng)佩戴防紫外線眼鏡。定期眼科檢查對(duì)早期發(fā)現(xiàn)至關(guān)重要，建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每年進(jìn)行散瞳眼底檢查。

日常需增加深色蔬菜攝入，如菠菜、羽衣甘藍(lán)富含葉黃素和玉米黃質(zhì)。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)改善眼底微循環(huán)，快走、游泳每周三次以上。避免長時(shí)間使用電子屏幕，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。控制血壓血糖在正常范圍，戒煙可降低47%的進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)。閱讀時(shí)使用充足均勻光源，避免強(qiáng)光直射眼睛。出現(xiàn)癥狀變化應(yīng)及時(shí)復(fù)查光學(xué)相干斷層掃描，晚期患者可考慮低視力輔助器具改善生活質(zhì)量。