鼻炎引起的耳悶多數情況下屬于暫時性癥狀，不會造成嚴重健康風險。鼻腔與中耳通過咽鼓管相通，當鼻炎導致黏膜水腫時可能影響咽鼓管通氣功能，形成負壓后產生耳悶感。
一、生理性因素引發的耳悶：
急性鼻炎發作期間，鼻腔分泌物增多或黏膜腫脹可能暫時阻塞咽鼓管開口。這種情況常見于感冒或過敏季節，伴隨打噴嚏、流涕等癥狀。可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗鼻腔緩解，通常隨著鼻炎好轉，耳悶會在1-2周內自行消失。保持充足水分攝入有助于稀釋分泌物，避免用力擤鼻以防加重耳壓異常。
二、病理性因素需警惕：
長期反復發作的慢性鼻炎可能引發分泌性中耳炎，這與持續性的咽鼓管功能障礙有關。患者除耳悶外可能出現聽力減退、耳內積水聲等癥狀。過敏性鼻炎患者若未規范治療，可能因持續炎癥反應導致咽鼓管黏膜增生。這兩種情況需通過鼻內鏡檢查、聲導抗測試等明確診斷，延誤治療可能影響中耳通氣功能。
日常建議保持居住環境濕度在50%左右，避免接觸塵螨、花粉等過敏原。飲食上增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，減少辛辣刺激食物攝入。適度進行鼻腔按摩操促進血液循環，游泳時注意避免嗆水。若耳悶持續超過兩周或伴隨眩暈、耳痛等癥狀，需及時排查中耳病變可能。
