正常胎動頻率為每小時3-5次，胎動異常可能與胎兒睡眠周期、母體活動量、胎盤功能、臍帶受壓、胎兒缺氧等因素有關。
1、生理性波動：
胎兒存在20-40分鐘的睡眠-覺醒周期，安靜期胎動減少屬正常現象。孕婦側臥位、進食甜食后常刺激胎動增加，建議每日固定時段監測2小時，取平均值評估。
2、母體因素：
孕婦劇烈運動或長時間保持同一姿勢可能影響胎動感知。適度散步、瑜伽等低強度活動可促進胎盤血流，避免平躺體位造成的下腔靜脈壓迫。
3、胎盤功能：
胎盤鈣化或厚度異常可能導致供氧不足。超聲檢查可評估胎盤成熟度，補充鐵劑、維生素E等營養素有助于改善胎盤功能，需監測胎兒生長曲線。
4、臍帶異常：
臍帶繞頸或真結可能引發急性胎動減少，通常伴隨胎心率異常。多普勒超聲能檢測臍動脈血流阻力指數，突發胎動消失需立即就醫排除臍帶脫垂。
5、胎兒缺氧：
慢性缺氧早期表現為胎動頻繁而后減少，可能與妊娠高血壓、貧血有關。胎心監護出現晚期減速或變異減少時，需考慮吸氧治療或提前終止妊娠。
建議孕婦每日早中晚各計數胎動1小時，選擇左側臥位并在餐后進行。若12小時胎動少于20次或2小時內減少50%，應立即就診。搭配深海魚、菠菜等富含Omega-3和葉酸的食物，避免咖啡因攝入，適度進行孕婦操或游泳等低沖擊運動。
