陽氣不足可通過金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物調理，通常由先天不足、久病體虛、過度勞累、飲食不當、年老體衰等原因引起。
1、先天不足：
部分人群因先天稟賦不足，腎陽虧虛，表現為畏寒肢冷、發育遲緩。日常可食用羊肉、韭菜等溫補食物，避免生冷飲食，配合八段錦等溫和運動改善體質。
2、久病耗損：
慢性疾病或長期服藥可能損傷陽氣，常見腰膝酸軟、夜尿頻多。金匱腎氣丸可溫補腎陽，需在醫生指導下使用，同時減少熬夜等耗氣行為。
3、勞倦過度：
高強度工作或運動導致陽氣耗傷，伴隨乏力、自汗。建議調整作息，每日艾灸關元穴15分鐘，飲用黃芪枸杞茶輔助恢復陽氣。
4、飲食失宜：
長期攝入冷飲或寒性食物易傷脾陽，出現腹瀉、食欲不振。附子理中丸能溫中散寒，日常可增加生姜、桂圓等食材烹調，避免空腹食用瓜果。
5、年老體弱：
老年人腎陽漸衰多見手腳冰涼、耳鳴健忘。右歸丸適合陰陽兩虛者，輔以曬太陽、泡腳等養護方式，運動選擇太極拳等低強度項目。
調理陽氣需藥物與生活方式結合，日常多攝入核桃、黑芝麻等種子類食物，每周三次快走或瑜伽促進氣血運行，冬季注意腰腹保暖，避免清晨空腹接觸冷水。癥狀持續或加重需中醫辨證調整用藥，不可自行長期服用溫補藥物。
