又吐又拉肚子可能由飲食不當、病毒感染、細菌感染、食物過敏、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調整飲食、補液治療、藥物干預等方式緩解。
1、飲食不當：食用不潔或變質食物可能刺激胃腸道黏膜，引發嘔吐腹瀉。避免進食生冷、油膩食物，選擇米粥、面條等易消化飲食，少量多次補充淡鹽水或口服補液鹽。
肯特令 蒙脫石散
生產廠家：浙江海力生制藥有限公司
功能主治：用于成人及兒童急、慢性腹瀉。
用法用量：將本品倒入50毫升溫水中，搖勻后服用。兒童：1歲以下，每日1袋；1~2歲，每日1~2袋；2歲以上，每日2~3袋，均分三次服用。或遵醫囑。成人：一次1袋，一日3次。急性腹瀉服用本品治療時，首次劑量加倍。
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2、病毒感染：輪狀病毒、諾如病毒等感染可導致急性胃腸炎。保持充足休息，使用蒙脫石散保護腸黏膜，口服補液防止脫水，必要時服用益生菌調節菌群。
3、細菌感染：沙門氏菌、大腸桿菌等病原體侵襲腸道時，常伴隨發熱腹痛。需進行大便常規檢查，輕癥可口服黃連素、諾氟沙星等抗菌藥物，重癥需靜脈補液治療。
4、食物過敏：牛奶、海鮮等致敏食物可能誘發胃腸道變態反應。立即停止攝入可疑食物，記錄飲食日記幫助識別過敏原，必要時進行過敏原檢測。
5、腸道功能紊亂：精神緊張或寒冷刺激可能導致腸易激綜合征發作。腹部熱敷緩解痙攣，規律進食富含膳食纖維的食物，避免攝入咖啡因及酒精類飲品。
出現嘔吐腹瀉時應密切觀察體溫、尿量及精神狀態，每日飲水量不少于2000毫升，可飲用加少量鹽的米湯或蘋果汁。癥狀持續超過48小時、出現血便或意識模糊需立即就醫，兒童及老年人需警惕脫水風險，恢復期逐步增加米飯、蒸蛋等低渣飲食。
