去除腿毛可通過激光脫毛、電解脫毛、脫毛膏、蜜蠟脫毛、剃毛等方式實現。飲食調節對腿毛生長影響有限，但適當補充維生素E、鋅元素可能輔助改善毛發狀態。
激光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，需多次治療達到永久脫毛效果。治療過程可能伴隨輕微刺痛感，術后需避免日曬。激光脫毛適用于大面積毛發處理，效果持久但費用較高。
電解脫毛利用電流破壞毛囊細胞，適合小面積頑固毛發。治療需專業人員操作，可能出現暫時性紅腫。該方法對細軟毛發效果顯著，但療程較長需多次治療。
脫毛膏通過化學物質溶解毛發蛋白，操作簡便無痛感。使用前需做皮膚測試，避免過敏反應。效果維持2-3周，適合臨時性脫毛需求。常見成分包括巰基乙酸鈣、氫氧化鈣等。
蜜蠟脫毛通過物理拔除方式去除毛發，維持時間約4-6周。操作時需順毛發生長方向涂抹，逆方向快速撕除。可能引起毛囊炎等不良反應，敏感肌膚慎用。
剃毛是最快速的臨時脫毛方法，需配合剃須膏減少皮膚刺激。定期剃毛可能使毛茬變粗硬，建議使用多刀片剃刀。剃后涂抹蘆薈膠可舒緩皮膚。
日常飲食可適量食用杏仁、菠菜等富含維生素E食物，牡蠣、牛肉等含鋅食物。避免高糖高脂飲食可能改善激素水平。運動后及時清潔皮膚，選擇棉質透氣衣物減少毛發刺激。脫毛后注意防曬保濕，出現嚴重皮膚反應需就醫處理。
