兒童可通過佩戴合格太陽鏡、控制佩戴時長、選擇合適鏡片材質、避免劣質產品、結合遮陽帽等方式防護紫外線。兒童眼部晶狀體透光率高，紫外線穿透性強于成人，長期暴露可能增加白內障風險。

1、鏡片選擇：

兒童太陽鏡需選擇標注UV400防護標識的鏡片，能阻擋99%以上紫外線。偏光鏡片可減少眩光，適合海邊或雪地活動。鏡片材質優先考慮聚碳酸酯，具有抗沖擊性，避免玩耍時破碎傷眼。

2、佩戴時長：

建議在強光環境下間斷佩戴，單次不超過2小時。6歲以下幼兒每日總時長控制在4小時內，避免影響視覺發育。陰天或室內需及時摘除，防止弱光環境下瞳孔放大導致視疲勞。

3、框架設計：

選擇彈性硅膠材質框架，避免金屬部件刮傷。鏡腿需有防滑套，鏡框寬度不超過面部1/3。弧形包裹式設計能阻擋側面紫外線，但需確保鏡框重量不超過20克以免壓迫鼻梁。

4、使用場景：

高原、雪地、水域等紫外線強烈區域必須佩戴。日常城市出行可選擇透光率18%-40%的淺色鏡片。避免在奔跑、騎車等劇烈運動時使用，防止鏡架移位影響視野。

5、年齡適配：

3歲以上兒童可規律使用太陽鏡，1-3歲嬰幼兒建議以寬檐帽替代。早產兒或存在屈光不正者需經眼科評估后佩戴。鏡片顏色優先選擇灰褐色系，拒絕紅色或藍色等失真鏡片。

兒童眼部防護需結合物理遮陽措施，每日10點至16點避免強光直射。飲食中補充富含葉黃素的菠菜、藍莓，增加視網膜光保護能力。定期進行視力篩查，出現瞇眼、畏光等癥狀時及時就診。選擇太陽鏡時需查看醫療器械生產許可證號，避免購買玩具類無防護功能產品。戶外活動時采用20-20-20法則，每20分鐘遠眺20秒緩解視疲勞。