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花生是一種堅果，其特點是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質、維生素、卵磷脂以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。食用花生具有補充營養、健腦等作用。功效作用花生具有補充營養、健腦等作用。補充營養:花生含有脂肪、蛋白質、糖類、維生素及微量元素，能夠補充人體所需的營養。健腦:花生中

藍莓是一種常見的水果，不僅富含常規營養成分，而且還含有豐富的黃酮類和多糖類化合物，以及豐富的花青素。具有保護眼睛、增進記憶等功效。功效作用藍莓具有保護眼睛、增進記憶的功效。保護眼睛:藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，對

車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質，具有美容養顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養顏、開胃消食的作用。美容養顏:車厘子中含有豐富的鐵元

花生一般指落花生，豆科、落花生屬的一年生草本植物落花生的果實。落花生在中國各地均有種植，其中以山東省種植面積最大，產量最多。花生是一種堅果，其特點是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質，鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，多種維生素，以及卵磷脂。食用花生具有補充營養、健腦等作用。

車厘子，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車厘子中含有豐富的維生素、礦物質，具有美容養顏、開胃消食的作用。功效作用車厘子具有美容養顏、開胃消食的作用。美容養顏:車厘子中含有豐富的鐵元

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物蘋果樹的果實，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。蒸熟后，蘋果中的營養物質更易被人體吸收，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用蘋果蒸熟后具有生津止渴、健脾益胃的作用。生津止渴:蘋果蒸煮后水分增加，水溶性營

松子又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅果之一。松子富含脂肪、蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、揮發油、維生素E、磷和錳等多種成分，具有潤腸通便、健腦等作用。功效作用松子具有潤腸通便、健腦等作用。潤腸通便:松子含有豐富的油脂，有潤腸通便

草莓，多年生草本，原產南美，現在中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓的果實呈聚合果，果期6-7月。草莓中含有豐富的維生素C、維生素A、果膠、纖維素、葉酸等營養物質，具有清涼解渴、健胃消食的作用。功效作用草莓具有清涼解渴、健胃消食的作用。清涼解渴:草莓水分充沛，酸甜

青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科，一年生或多年生草本植物，果實為漿果。因能結甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。青椒特點是果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，可作蔬菜食用。青椒含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、單不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素及礦物質，具有增進食欲、減

生蠔一般指牡蠣，，也叫蠔或海蠣子，為牡蠣科動物牡蠣及其近緣動物的全體，是海產貝殼。生蠔軟體有殼，依附寄生的動物而生，咸淡水交界處所產的生蠔尤為肥美。生蠔肉可供食用，又能提制蠔油，肉、殼、油都可入藥。生蠔具有美容養顏、補鈣、益智健腦等功效。功效作用生蠔有美容養顏