鼻子流淡黃色水可能由過敏性鼻炎、鼻竇炎、感冒后鼻腔分泌物增多、鼻腔干燥或環境刺激等原因引起，可通過鼻腔沖洗、抗組胺藥物、抗生素治療、蒸汽吸入或就醫檢查等方式緩解。
過敏性鼻炎患者接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻腔黏膜發生炎癥反應，分泌淡黃色稀薄液體。伴隨癥狀包括鼻癢、頻繁打噴嚏。避免接觸過敏原，使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物可緩解癥狀。
細菌感染導致鼻竇黏膜充血腫脹，膿性分泌物經鼻道流出呈淡黃色。可能與近期感冒或免疫力下降有關，常伴隨頭痛、面部壓痛。阿莫西林、頭孢克肟等抗生素聯合鼻腔沖洗可改善癥狀。
病毒感染消退后，鼻腔纖毛運動功能未完全恢復，殘留分泌物與組織液混合形成淡黃色水樣物。保持室內濕度50%-60%，每日2-3次生理鹽水噴霧有助于分泌物排出。
空調房或干燥氣候導致鼻黏膜脫水，腺體代償性分泌增多。分泌物中混入脫落上皮細胞呈現淡黃色。使用凡士林涂抹鼻前庭，每日飲用1.5-2升水可維持黏膜濕潤。
甲醛、二手煙等刺激性氣體引發鼻腔防御性分泌。液體初期清亮，接觸空氣氧化后顏色加深。安裝空氣凈化器，佩戴口罩可減少刺激源接觸。
建議增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物攝入，避免辛辣刺激飲食。每天進行15分鐘鼻腔按摩促進血液循環，若持續兩周未緩解或出現發熱、血性分泌物需耳鼻喉科就診。保持每天30分鐘快走等有氧運動增強呼吸道抵抗力。
